• 08Ago2014

    1.- Tomar conciencia de la emoción: esto es una emoción, estoy sintiendo una emoción”
    2.- Aprender a identificar la emoción, ponerle nombre: “esto es ira, amor, celos,odio…”
    3.- Aprender a regular el proceso emocional, por ejemplo: ¿Cómo canalizar la ira? Tras la emoción viene el pensamiento asociado a ella. Si estoy triste, mis pensamientos serán tristes y negativos. Debemos ser conscientes de ese pensamiento negativo y desidentificarnos de él (no reprimirlo, que es distinto).
    4.- Aprender a introducir en nuestra conciencia emociones y pensamientos positivos (regar las semillas positivas que hay en mi).CIMG7251

    LA CONCIENCIA EMOCIONAL. pasos
    5 (100%) 1 vote
    Categoria: Mindfullness Ver link

Actividades 2016 / 2017

Actividades 2016 / 2017

Estamos en

La Barca de Buda. Comunidad del Interser
C/. Moravía 6, local
41003 – Sevilla

Contacto:
Gregorio Hidalgo: 954901606; 652601432
Mail: goyointerser@gmail.com

Los días y horarios son los siguientes:

Martes de 19.30 a 21.00
Jueves de 19.30 a 21.00

Archivos

Categorías